SEPUTAR INFO INDONESIA

Sumber Referensi Terbesar Dan Terpercaya


Bahaya Minuman Bersoda Untuk Ibu Hamil

Seputar Info – Ibu hamil tentu saja memerlukan asupan gizi yang baik untuk janinnya saat mengkonsumsi makanan ataupun minuman. Makanan dan minuman menjadi aspek penting untuk perkembangan si janin. Maka dokter selalu menganjurkan kepada ibu hamil untuk makan makanan yang bergizi seperti makanan yang mengandung serat , vitamin , protein , lemak baik , dan nutrisi-nutrisi baik yang terkandung di dalam makanan ataupun minuman.

Namun sayangnya masih banyak ibu hamil yang lalai dalam mengkonsumsi asupan yang bisa membuat perkembangan si janin menjadi terganggu. Mungkin dikarenakan sudah terlalu suka dengan makanan atau minuman tersebut dan susah di hindari.

Contoh besarnya minuman bersoda, minuman yang memiliki rasa manis, asam dan memiliki sensasi soda yang membuat ketagihan tentu menjadi daya tarik untuk semua peminatnya tidak terkecuali ibu hamil apalagi di konsumsi saat panas, minuman bersoda yang dingin adalah minuman paling nikmat di cuaca panas. Namun tahukah kamu (para ibu hamil)? minuman bersoda tidak sehat dan berdampak bagi perkembangan si janin?

Baiklah akan kami jelaskan dampak dari minuman bersoda

  1. Obesitas dan Diabetes
    Obesitatas atau yang biasa di sebut dengan berat badan berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan ibu hamil. Berat badan yang naik hingga 75% dari berat ideal dapat berdampak penyakit yakni diabetes. Minuman soda kaleng kecil memiliki kandungan gula sebanyak 12 sendok teh, kandungan gula yang tinggi tentu dapat menyebabkan ibu hamil gampang terkena resiko diabetes hingga bobot bayi yang terlalu besar. Ibu hamil yang mengonsumsi minuman bersoda berdampak 2x lebih besar terkena penyakit diabetes pada bayi. Pemanis buatan pada soda sangat berbahaya bagi kesehatan maka di sarankan untuk ibu hamil dari pada mengonsumsi minuman bersoda lebih baik minum air putih atau air kelapa saja.
  2. Hipertensi
    Hipertensi atau yang di sebut tekanan darah tinggi, penyakit yang bisa membuat si bayi lahir prematur. Kafein yang terkandung dalam minuman bersoda adalah pemicu yang sangat ampuh meningkatkan hipertensi pada ibu hamil. Kegemaran mengkonsumsi minuman bersoda pada ibu hamil dapat membuat imunitasnya menjadi lemah dan sangat mudah terserang penyakit.
  3. Osterporosis
    Osterporosis atau tulang keropos, tahukah kamu (ibu hamil) minuman bersoda dapat berdampak buruk bagi kesehatan tulang?. Asam fosfat pada soda dapat meningkatkan kandungan fosfor di dalam tubuh. Karena kandungan fosfor ang tinggi tentu saja tubuh dapat membuat penyerapan kalsium terlambet akibatnya dapat terkena osteoporosis. Untuk ibu hamil, harus menghindari yang namanya minuman bersoda karena pada saat hamil tulang yang kuat sangatlah penting apa lagi si ibu hamil memasuki trimester kedua dan ketiga.

Bagaimana? sudah tahukah ibu hamil dampak dari minuman bersoda, disarankan untuk menjauhi minuman bersoda karena tidak baik untuk kesehatan maupun janin… ganti minuman bersoda dengan air mineral, air kelapa ataupun buah yang di peras secara alami ataupun sayur-sayuran yang di blender dan diperas airnya untuk di konsumsi jauh lebih baik, karena memiliki serat dan vitamin yang tinggi. Dan ingat sedikit olahraga ringan agar tubuh tetap sehat dan segar saat hamil.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

SEPUTAR INFO INDONESIA Sumber Referensi Terbesar Dan Terpercaya © 2017 Frontier Theme