SEPUTAR INFO INDONESIA

Sumber Referensi Terbesar Dan Terpercaya


5 Jenis Makanan Yang Bikin Gagal Diet

Seputar Info – Gagal diet sangat sering di alami oleh banyak orang yang sedang menjalankan program diet. Terkadang banyak godaan yang datang, seperti teman ngajakin makan ini, lagi diet tapi teman duduk di sebelah sambil makan ayam goreng.

Banyak yang gagal melakukan diet dikarenakan menjalankan diet ketat, seperti makan sehari cuma sekali, tidak makan dan cuma mengkonsumsi air putih. Itu mengakibatkan anda menjadi sakit atau membuat napsu makan anda berlebihan saat melihat sesuatu makanan yang sangat anda sukai.

Kecukupan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh harus seimbang, jika lagi menjalani diet umumnya harus mengikuti saran dari dokter atau trainer kebugaran. Jika nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh cukup, maka tidak akan gagal dalam diet.

Dalam mengkonsumsi makanan untuk diet juga harus di perhatikan, makanan berlemak, manis, terlalu berminyak, makanan instan dan lain-lain

Nah berikut akan kami jelaskan 5 jenis makanan yang membuat anda gagal die

1. Daging

Pasti dari kalian yang bertanya, kenapa daging? banyak kok yang melakukan program diet dan memakan daging. Dalam menjalankan program diet, diharuskan makan daging tetapi lebih ke daging ayam(dada)/sapi rebus/kukus atau daging panggang. Hindari makan daging seperti sosis, hamburger, daging yang digoreng, kulit ayam, atau daging yang memiliki banyak lemak, itu sama saja membuat gagal diet anda.

2. Gorengan

Dalam menjalankan diet, disaranakan untuk menhindari yang namanya gorengan. Apalagi minyak yang di gunakan saat mengoreng makanan itu digunakan berulang kali. Minyak yang terkandung didalamnya tentu sangat tidak baik untuk tubuh dan memicu penyakit kanker. Lebih baik mengkukus daging tersebut atau di rebus saat kamu menjalankan diet. Tetapi jika bosan dan ingin makan gorengan kamu juga bisa mengunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak jagung, minyak zaitun ataupun minyak kelapa, tetapi tidak disarankan setiap hari yah meskipun ketiga minyak tersebut memiliki kadar lemak yang sedikit.

3. Susu

Saat berdiet kurangi minum susu sapi ataupun susu kambing. Dikarenakan susu banyak mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Kecuali anda mengkonsumsi susu tinggi protein dan melakukan olahraga jika mengkonsumsi susu tersebut.

4. Gula

Kata dokter tubuh membutuhkan gula, kalau tidak mengkonsumsi gula gampang lelah tidak bertenaga. Dalam menjalankan diet tubuh harus bertenaga, usahakan jika anda menjalankan diet gunakanlah gula yang rendah kalori / gula diet. dan tidak mengkonsumsi makanan yang manis seperti donat, permen, es krim, bolu, coklat dll.

5. Makanan/Minuman Instan

Jauhi makanan atau minuman instan dikarenakan makanan/minuman instan memiliki kadar kalori yang sangat tinggi. makanan/minuman instan memiliki kandungan pengawet, pemanis buatan, MSG dan zat-zat yang tidak menyehatkan tubuh.

Makanan/minuman instan akan mendorong napsu pada tubuh untuk mengkonsumsi makanan/minuman instan tersebut dikarenakan makanan/minuman instan memiliki zat yang membuat kita untuk tidak ingin berhenti memakannya dan kalori yang ada di makanan/minuman instan itu sangatlah tinggi.

Nah, Jika anda sedang diet. Hindarilah kelima makanan ini yah…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

SEPUTAR INFO INDONESIA Sumber Referensi Terbesar Dan Terpercaya © 2017 Frontier Theme